Intro:
Wandelen is simpel, gratis en bijzonder goed voor je mentale gezondheid. Ontdek waarom je vaker een blokje om moet gaan.
Beweging en hersenactiviteit
Wandelen stimuleert de doorbloeding van je brein en verbetert je concentratie.
Wandelen voor creativiteit
Onderzoek toont aan dat je tijdens het wandelen sneller tot nieuwe ideeën komt.
Maak het een gewoonte
Plan dagelijks een korte wandeling, bijvoorbeeld na de lunch of tijdens een telefoontje.